Barcelona, 21 de juliol de 2025 – L’arribada de l’estiu, amb el seu temps d’oci ampliat i la relaxació de les rutines, presenta un repte creixent en la prevenció de les addiccions comportamentals, especialment les relacionades amb les pantalles digitals. ACENCAS Prevenció Activa fa una crida a la consciència i a l’acció proactiva per salvaguardar el benestar dels joves durant els mesos de vacances.
Les dades més recents d’Espanya i Catalunya revelen una preocupant prevalença de l’ús problemàtic d’Internet (UPI) i del trastorn del joc entre infants i adolescents. A Espanya, segons l’Informe de l’OEDA 2024, l’11,7% dels joves de 15 a 24 anys presenten un possible UPI , una xifra que s’eleva al 20,5% entre els estudiants de 14 a 18 anys. A Catalunya, segons l’Informe ‘Addiccions comportamentals: informe 2023’ de la Generalitat de Catalunya, la prevalença de l’ús compulsiu d’Internet (UCI) entre estudiants és encara més alta, arribant al 23,5%.
Més enllà del “temps de pantalla”: la qualitat de l’ús és clau
“La investigació recent canvia el paradigma de centrar-se únicament en la quantitat de temps de pantalla a comprendre la qualitat i la naturalesa de l’ús digital”, explica Francesc Perendreu, president d’ACENCAS Prevenció Activa. “No es tracta només de quantes hores es passen als dispositius, sinó de com s’utilitzen les pantalles i si aquest ús es torna compulsiu o problemàtic, el que determina els resultats negatius”. Segons estudis publicats el juny de 2025 per JAMA i Weill Cornell Medicine, l’ús addictiu de la pantalla, i no el temps total, està directament vinculat a un risc significativament més alt de pensaments i comportaments suïcides en joves, així com a l’ansietat i la depressió.
Diferències de gènere i la connexió amb el joc
Les dades mostren vulnerabilitats de gènere diferenciades: l’ús problemàtic d’Internet és significativament més alt en noies adolescents (25,9% a Espanya , 30% a Catalunya ) que en nois (15,3% a Espanya , 17% a Catalunya ), segons l’Informe de l’OEDA 2024 per a Espanya i l’Informe ‘Addiccions comportamentals: informe 2023’ per a Catalunya. Per contra, el trastorn del joc és sistemàticament més elevat en nois (7,7% a Espanya , 9% a Catalunya ), segons les mateixes fonts. Aquesta observació subratlla la necessitat d’estratègies de prevenció i intervenció adaptades al gènere.
A més, hi ha una clara interconnexió entre les addiccions digitals i el joc. Segons l’Informe ‘Addiccions comportamentals: informe 2023’ de la Generalitat de Catalunya, els videojocs són la principal categoria de joc en línia entre els estudiants (46% a Catalunya) , seguits de les apostes esportives (37%). Segons l’Informe de l’OEDA 2024, els estudiants amb un possible trastorn del joc també presenten una major prevalença de joc en línia i presencial.
Impactes en el desenvolupament i la salut
L’ús problemàtic de la pantalla s’associa amb una reducció de la capacitat d’atenció, una memòria deteriorada i una disminució de la curiositat. A nivell neurològic, s’han observat canvis físics al cervell, com l’atròfia de la matèria grisa i l’alteració de la integritat de la matèria blanca en adolescents amb addicció a Internet, afectant regions clau per a la presa de decisions l’autocontrol. A més, la interrupció del son a causa de la llum blava de les pantalles és una preocupació generalitzada.
Proposta d’estratègies per a un estiu saludable
ACENCAS Prevenció Activa defensa un enfocament proactiu i holístic, centrat en fomentar la resiliència i cultivar hàbits saludables. Per a un estiu equilibrat, l’organització recomana:
- Establir límits flexibles i rutines equilibrades: assegurar que el temps de pantalla no interfereixi amb el son, l’activitat física, l’aprenentatge o les interaccions cara a cara.
- Fomentar l’avorriment productiu: permetre intencionadament períodes d’avorriment per estimular la creativitat, la imaginació i la resolució de problemes, evitant la dependència de les pantalles per omplir cada buit.
- Promoure activitats fora de línia: encoratjar esports, activitats a l’aire lliure, projectes creatius i la lectura.
- Comunicació oberta i abordatge de necessitats subjacents: mantenir converses sense judicis sobre l’ús digital i abordar qualsevol buit emocional o dificultat subjacent.
- Ser models a seguir: els adults han de demostrar hàbits digitals saludables.
- Designar zones i horaris sense pantalles: implementar àpats sense pantalles i mantenir els dispositius fora de les habitacions durant la nit.
- Cercar ajuda professional: si s’identifiquen signes persistents d’ús addictiu, és essencial buscar assessorament d’especialistes.
ACENCAS Prevenció Activa es compromet a liderar aquests esforços, adaptant les seves estratègies a l’entorn digital en evolució i promovent un futur més saludable i equilibrat per a tothom, amb un enfocament particular en la protecció dels joves.