- L’entitat ha enviat un kit als seus pacients amb eines concretes, portables i fàcils d’utilitzar que complementen l’acompanyament terapèutic.
- També s’ha creat un espai web amb un Manual de Prevenció de Recaigudes, que ofereix un seguiment pas a pas de la mateixa recuperació.
Barcelona, 6 d’agost de 2025. L’estiu és una època especialment delicada per a les persones que es troben en procés de recuperació d’una addicció. La interrupció de les rutines, l’augment del temps lliure, els viatges i els canvis en l’estil de vida poden dificultar el manteniment dels hàbits saludables i incrementar el risc de recaigudes.
Durant les vacances, desapareixen moltes de les estructures que sostenen la recuperació al llarg de l’any: el calendari laboral, les obligacions diàries o el seguiment terapèutic regular. A això s’hi afegeixen situacions d’exposició social, pressió de grup i desconnexió del propi entorn de suport. Tot plegat configura un escenari en què els mecanismes de defensa es poden veure debilitats.
Amb l’objectiu de reforçar els recursos personals dels seus pacients en aquest context, l’associació ACENCAS Prevenció Activa (APA) ha desenvolupat un Kit de Prevenció de Recaigudes d’Estiu, dissenyat específicament per afrontar els principals desencadenants que poden aparèixer durant aquesta època de l’any.
“Sabem que l’estiu representa una prova important per a moltes persones en procés de recuperació. El kit no pretén substituir l’acompanyament terapèutic, sinó complementar-lo amb eines concretes, portables i fàcils d’utilitzar en el dia a dia”, explica Francesc Perendreu, president d’APA.
Elements clau per evitar recaigudes
El Kit de Prevenció d’Estiu d’APA, del quan ja se n’han repartit més de 60 unitats, inclou diversos elements amb una funció terapèutica específica i un fonament teòric vinculat a models reconeguts de la psicologia del comportament i la prevenció de recaigudes:
- Manual i llibreta de treball personal: amb recursos de planificació, autoreflexió i presa de decisions. Conté exercicis i ajuda a identificar patrons automàtics i pensaments trampa, definir valors personals i estructurar plans d’autocura i acció en moments crítics.
- Pilota antiestrès: un recurs de descàrrega física immediata per alleujar el malestar físic vinculat al craving, l’ansietat o la inquietud.
- Tassa i infusió de te: proposa la creació d’un ritual saludable relacionat amb l’atenció plena i l’autocura. Per incorporar un moment de pausa conscient, afavorir rutines saludables i aplicar estratègies per reduir l’impuls immediat associat a la conducta addictiva.
- Motxilla: facilita l’autogestió i l’empoderament personal. Pensada perquè la persona pugui tenir totes les eines del kit sempre a mà, especialment quan es troba fora de casa o en situacions poc habituals. Actua com un “company de viatge” que transmet seguretat i preparació.
Aquest kit respon als principals reptes de l’estiu que poden posar en risc la recuperació, com la manca de rutina, la pressió social, l’aïllament en viatges o els estats emocionals difícils.
Un suport personalitzat per a la recuperació
A més, la pàgina web d’APA inclou un Manual de Prevenció de Recaigudes que ofereix un seguiment pas a pas de la mateixa recuperació. Es tracta d’una eina per acompanyar el procés de forma personalitzada, fomentar la responsabilitat individual i millorar la comprensió del propi camí de canvi.
Com recorda Perendreu, “cada persona té el seu ritme i els seus obstacles. Aquest manual és una brúixola: ajuda a entendre què passa, a organitzar la resposta i a reforçar la sensació de control”.
Amb accions generals com el Manual o estacionals com el Kit, APA reafirma el seu compromís amb una prevenció útil, propera i centrada en les persones. Posar eines concretes a l’abast de qui més ho necessita és la millor manera de transformar la teoria en suport real.